Hello beauties!! En este vídeo vamos a ver cómo hacer este plato de arroz con verduras
un plato sano y apto para veganos espero que os guste vamos a necesitar cuatro
hojas de acelga media berenjena medio calabacín una zanahoria dos dientes de
ajo media cebolla medio vaso de arroz dos trozos de jengibre garbanzos aceite
de oliva ajo en polvo perejil molido y cúrcuma también vamos a necesitar
tomate casero natural un vaso y medio de agua y sal
vamos a empezar troceando lo que es la berenjena el calabacín la
zanahoria la cebolla el ajo y jengibre vamos a empezar pensando en una cacerola
la zanahoria tenemos un poquito de aceite estamos la
zanahoria que ponemos una pizquita de sal poquito para que se poche y
rmovemos un poquito añadimos ahora la berenjena y otra pizquita de sal
siempre que añadamos las verduras tenemos que ponerles un poquito de sal removemos
bien y ahora tapamos y dejamos unos minutos para que se poche dejamos a fuego
bajo para que no se nos queme y ahora echamos el calabacín otra chispitita de sal
y removemos pamos y cuando pasan los minutos y hasta atocha dos tramos ahora
la cebolla
tita de salsas y está vamos otra vez para que voten al hacemos un botecito
echamos el jengibre y el ajo picadito removemos tapamos y ahora añadimos los
razos vemos y tapamos como es una receta bastante fácil que es hacer lo mismo
sólo que hay que seguir los pasos
echamos el arroz para que coja lo que son los aromas y el sabor de la verdura
y está y le vamos a echar a jaén polvo al gusto y perejil gustos depende si te
gusta más o menos políticas más o menos removemos y tapamos para que
cuatro más
ahora damos un botecito en medio vamos a echarle la culpa como y un
poquito más rock y tomas de jengibre pero esta vez molido promovemos y ahora
a machar 4 cucharadas de tomate lo que viene siendo una taza más o menos como
vemos ahora vamos a echar el agua el agua tiene que estar caliente porque si
no estuviera caliente el garbanzo se quedaría duro vamos a traer más ajo en
polvo eres y al gusto y le echamos otro medio vaso de agua
ahora ya solamente quedaría un poquito de vuelta en nada
echarle la acelga que esto cuando lo vayamos a tapar se va a ir al fondo pero
que como ve removiendo no se va a parar al fondo pero bueno para la tapamos y se
va haciendo somos un poquito fuego granada y como veis
ya tenemos la acelga ahí integrada en el arroz y los demás verduras y no
esperar a que salga al arroz y ya tendríamos listo nuestro plato ahora
servimos una relación normal sería banquitos de esto así y ya tendremos
nuestro plato hecho espero que te haya gustado a mí me gustan videos y
determinar si aún no lo has hecho para luego necesitó más las