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Hello beauties!! En este vídeo vamos a ver cómo
hacer este plato de arroz con verduras

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un plato sano y apto para veganos espero
que os guste vamos a necesitar cuatro

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hojas de acelga media berenjena medio
calabacín una zanahoria dos dientes de

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ajo media cebolla medio vaso de arroz
dos trozos de jengibre garbanzos aceite

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de oliva ajo en polvo perejil molido y
cúrcuma también vamos a necesitar

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tomate casero natural un vaso y medio de
agua y sal

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vamos a empezar troceando lo que
es la berenjena el calabacín la

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zanahoria la cebolla el ajo y jengibre
vamos a empezar pensando en una cacerola

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la zanahoria
tenemos un poquito de aceite estamos la

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zanahoria que ponemos una pizquita de
sal poquito para que se poche  y

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rmovemos un poquito añadimos ahora la
berenjena y otra pizquita de sal

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siempre que añadamos las verduras tenemos que
ponerles un poquito de sal removemos

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bien y ahora tapamos y dejamos unos
minutos para que se poche dejamos a fuego

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bajo para que no se nos queme y ahora
echamos el calabacín otra chispitita de sal

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y removemos pamos y cuando pasan los
minutos y hasta atocha dos tramos ahora

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la cebolla

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tita de salsas y está vamos otra vez
para que voten al hacemos un botecito

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echamos el jengibre y el ajo picadito
removemos tapamos y ahora añadimos los

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razos vemos y tapamos como es una receta
bastante fácil que es hacer lo mismo

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sólo que hay que seguir los pasos

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echamos el arroz para que coja lo que
son los aromas y el sabor de la verdura

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y está y le vamos a echar a jaén polvo
al gusto y perejil gustos depende si te

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gusta más o menos políticas más o
menos removemos y tapamos para que

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cuatro más

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ahora damos un botecito en medio
vamos a echarle la culpa como y un

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poquito más rock y tomas de jengibre
pero esta vez molido promovemos y ahora

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a machar 4 cucharadas de tomate lo que
viene siendo una taza más o menos como

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vemos ahora vamos a echar el agua el
agua tiene que estar caliente porque si

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no estuviera caliente el garbanzo se
quedaría duro vamos a traer más ajo en

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polvo eres y al gusto y le echamos otro
medio vaso de agua

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ahora ya solamente quedaría un poquito
de vuelta en nada

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echarle la acelga que esto cuando lo
vayamos a tapar se va a ir al fondo pero

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que como ve removiendo no se va a parar
al fondo pero bueno para la tapamos y se

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va haciendo somos un poquito fuego
granada y como veis

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ya tenemos la acelga ahí integrada en
el arroz y los demás verduras y no

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esperar a que salga al arroz y ya
tendríamos listo nuestro plato ahora

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servimos una relación normal sería
banquitos de esto así y ya tendremos

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nuestro plato hecho espero que te haya
gustado a mí me gustan videos y

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determinar si aún no lo has hecho para
luego necesitó más las